Kurse und Seminare

Mit gezielten gymnastischen Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat schonend trainiert. Im Vordergrund steht die Wirbelsäule und die dazugehörige Rumpfmuskulatur. Durch die gesundheitliche Ausrichtung des Angebots wird die Körperhaltung verbessert, » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Montag, 13.01.2020 - Montag, 30.03.2020 (17:15 - 18:15 Uhr)

Preis: 66,00 EUR

Ganzheitlich Fit ist ein Angebot für Menschen ab 50 Jahren, welche etwas für ihren Körper und ihre Gesundheit tun möchten. Es werden zielgerichtete und gelenkschonende Übungen für die gesamte Muskulatur durchgeführt. Aber auch Tipps für ein » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Dienstag, 07.01.2020 - Dienstag, 31.03.2020 (18:00 - 19:00 Uhr)

Preis: 58,50 EUR

Ein vielseitiges, dynamisches Bewegungsprogramm für Erwachsene, die bewusst ihre Ausdauer und ihr Wohlbefinden durch gezielte mentale und körperliche Übungen verbessern wollen. Man erkennt eigene Grenzen und lernt, diese zu überwinden. » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Holthausen

Kursort: AWO-Familientreff Holthausen grüner Raum

Zeitraum: Montag, 27.01.2020 - Montag, 06.04.2020 (19:00 - 20:30 Uhr)

Preis: 36,00 EUR

Dieser Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, die nach einer längeren Pause wieder mit dem Sport beginnen möchten. Die Übungsauswahl setzt sich zusammen aus den Bereichen BBP, Rückbildung und Rückenschule und wird ergänzt mit Elementen aus » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Eller

Kursort: AWO-Familientreff Eller; Spielgruppenraum, Schloßallee 12c

Zeitraum: Donnerstag, 06.02.2020 - Donnerstag, 02.04.2020 (08:00 - 09:00 Uhr)

Preis: 48,00 EUR

Mit gezielten gymnastischen Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat schonend trainiert. Im Vordergrund steht die Wirbelsäule und die dazugehörige Rumpfmuskulatur. Durch die gesundheitliche Ausrichtung des Angebots wird die Körperhaltung verbessert, » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Unterrath

Kursort: Ev. Gemeindezentrum Unterrath, Am Röttchen 10

Zeitraum: Dienstag, 07.01.2020 - Dienstag, 31.03.2020 (13:30 - 14:15 Uhr)

Preis: 58,50 EUR

Mit gezielten gymnastischen Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat schonend trainiert. Im Vordergrund steht die Wirbelsäule und die dazugehörige Rumpfmuskulatur. Durch die gesundheitliche Ausrichtung des Angebots wird die Körperhaltung verbessert, » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Unterrath

Kursort: Ev. Gemeindezentrum Unterrath, Am Röttchen 10

Zeitraum: Dienstag, 07.01.2020 - Dienstag, 31.03.2020 (14:15 - 15:00 Uhr)

Preis: 58,50 EUR

Für alle und jeden! Wenn dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen warum sich Zumba® mehr wie eine Tanz-Fitness-Party anfühlt und nicht wie ein Workout. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Eller

Kursort: Städt. Familienzentrum, Am Pflanzkamp 28a

Zeitraum: Donnerstag, 09.01.2020 - Donnerstag, 26.03.2020 (17:30 - 18:30 Uhr)

Preis: 40,00 EUR

Für alle und jeden! Wenn dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen warum sich Zumba® mehr wie eine Tanz-Fitness-Party anfühlt und nicht wie ein Workout. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Montag, 03.02.2020 - Montag, 23.03.2020 (18:30 - 19:30 Uhr)

Preis: 42,70 EUR

Wer sich in der Mittagspause sportlich betätigen möchte, ist in diesem Angebot genau richtig. In nur 30-40 Minuten durchläuft man den gesamten Zirkel und kann dennoch den ganzen Körper trainieren. Die Schwerpunkte werden dabei regelmäßig verändert, » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Mittwoch, 08.01.2020 - Mittwoch, 01.04.2020 (11:45 - 13:15 Uhr)

Preis: 39,00 EUR

Ein vielseitiges, dynamisches Bewegungsprogramm für Frauen, die bewusst ihre allgemeine Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Bei der Fitnessgymnastik werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gesteigert, die für » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Unterrath

Kursort: AWO-Familienzentrum Hokuspokus / Seger

Zeitraum: Montag, 13.01.2020 - Montag, 30.03.2020 (17:15 - 18:45 Uhr)

Preis: 66,00 EUR

Ein vielseitiges, dynamisches Bewegungsprogramm für Erwachsene, die bewusst ihre allgemeine Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Bei der Fitnessgymnastik werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gesteigert, die » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Unterrath

Kursort: AWO-Familienzentrum Hokuspokus / Seger

Zeitraum: Montag, 13.01.2020 - Montag, 30.03.2020 (19:00 - 20:30 Uhr)

Preis: 66,00 EUR

Ein vielseitiges, dynamisches Bewegungsprogramm für Erwachsene, die bewusst ihre allgemeine Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Bei der Fitnessgymnastik werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gesteigert, die » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Unterrath

Kursort: AWO-Familienzentrum Hokuspokus Turnhalle

Zeitraum: Dienstag, 07.01.2020 - Dienstag, 31.03.2020 (19:00 - 20:30 Uhr)

Preis: 72,00 EUR

Ein vielseitiges, dynamisches Bewegungsprogramm für Erwachsene, die bewusst ihre allgemeine Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Bei der Fitnessgymnastik werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gesteigert, die » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Unterrath

Kursort: AWO-Familienzentrum Hokuspokus Turnhalle

Zeitraum: Freitag, 10.01.2020 - Freitag, 03.04.2020 (19:00 - 20:30 Uhr)

Preis: 72,00 EUR

Mit gezielten gymnastischen Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat schonend trainiert. Im Vordergrund steht die Wirbelsäule und die dazugehörige Rumpfmuskulatur. Durch die gesundheitliche Ausrichtung des Angebots wird die Körperhaltung verbessert, » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Montag, 20.04.2020 - Montag, 22.06.2020 (17:15 - 18:15 Uhr)

Preis: 54,00 EUR

Dieser Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, die nach einer längeren Pause wieder mit dem Sport beginnen möchten. Die Übungsauswahl setzt sich zusammen aus den Bereichen BBP, Rückbildung und Rückenschule und wird ergänzt mit Elementen aus » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Eller

Kursort: AWO-Familientreff Eller; Spielgruppenraum, Schloßallee 12c

Zeitraum: Donnerstag, 23.04.2020 - Donnerstag, 25.06.2020 (08:00 - 09:00 Uhr)

Preis: 42,70 EUR

Für alle und jeden! Wenn dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen warum sich Zumba® mehr wie eine Tanz-Fitness-Party anfühlt und nicht wie ein Workout. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Eller

Kursort: Städt. Familienzentrum, Am Pflanzkamp 28a

Zeitraum: Donnerstag, 23.04.2020 - Donnerstag, 25.06.2020 (17:30 - 18:30 Uhr)

Preis: 27,00 EUR

Für alle und jeden! Wenn dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen warum sich Zumba® mehr wie eine Tanz-Fitness-Party anfühlt und nicht wie ein Workout. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Montag, 20.04.2020 - Montag, 22.06.2020 (18:30 - 19:30 Uhr)

Preis: 48,00 EUR

Wer sich in der Mittagspause sportlich betätigen möchte, ist in diesem Angebot genau richtig. In nur 30-40 Minuten durchläuft man den gesamten Zirkel und kann dennoch den ganzen Körper trainieren. Die Schwerpunkte werden dabei regelmäßig verändert, » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Mittwoch, 22.04.2020 - Mittwoch, 24.06.2020 (11:45 - 13:15 Uhr)

Preis: 30,00 EUR

Ein vielseitiges, dynamisches Bewegungsprogramm für Erwachsene, die bewusst ihre allgemeine Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Bei der Fitnessgymnastik werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gesteigert, die » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Unterrath

Kursort: AWO-Familienzentrum Hokuspokus Turnhalle

Zeitraum: Freitag, 24.04.2020 - Freitag, 26.06.2020 (19:00 - 20:30 Uhr)

Preis: 54,00 EUR

Mit gezielten gymnastischen Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat schonend trainiert. Im Vordergrund steht die Wirbelsäule und die dazugehörige Rumpfmuskulatur. Durch die gesundheitliche Ausrichtung des Angebots wird die Körperhaltung verbessert, » weitere Kurs-Informationen 

Außenstelle: Derendorf

Kursort: AWO Liststraße; FBW Raum 224

Zeitraum: Montag, 17.08.2020 - Montag, 14.12.2020 (17:15 - 18:15 Uhr)

Preis: 96,00 EUR